fin.co.id – Penyanyi Denada membagikan pencapaiannya dalam menjaga kebugaran tubuh, usai 2 tahun terakhir ia berhasil menurunkan berat badan hingga 10 kilogram.
Transformasi menurunkan berat badan tersebut tidak lepas dari peran barunya sebagai instruktur zumba, sehingga berhasil turun hingga 10 kilogram.
"Ya, jadi emang aku turun sampai 10 kilogram, itu prosesnya lama bukan sebentar," ungkap Denada saat dikutip, Rabu 23 April 2025.
Perjalanan menurunkan berat badan bukan hal mudah bagi Denada, Ia mengaku butuh waktu dan usaha yang konsisten untuk bisa mencapai target tersebut.
"Prosesnya yang aku lakukan semenjak jadi instruktur zumba otomatis lebih menjaga kebugaran karena pasti harus perform sebagai instruktur. Lalu juga kalau soal makanan dibantu dokter gizi, disarankan lebih banyak makan real food," jelasnya.
Selain rutin mengajar zumba, Denada juga memperhatikan pola makan sehari-harinya. Ia sangat selektif dalam memilih asupan yang masuk ke tubuh.
"Yang penting makan real food yakni seperti makanan aslinya, sayur buah, kurangi gula buatan, goreng-gorengan kurangi, tepung-tepung kurangi," ucapnya.
Baca Juga
Tak hanya itu, mantan istri dari Jerry Aurum ini juga mengombinasikan berbagai jenis olahraga demi menunjang proses penurunan berat badannya.
"Olahraga dalam seminggu 5 kali. Itu digabung nggak semua kardio, ada strength training, ada yang zumba, ada yang mobility, dikombinasikan," terangnya.
Dedikasinya pada gaya hidup sehat menjadi inspirasi bagi banyak orang yang ingin memulai perjalanan serupa, sehingga ia membuktikan kedisiplinan dan rutinitas yang tepat, hasil yang diinginkan bisa tercapai.
