Nggak Ribet, Ini Dua Kunci Donna Agnesia Buat Jaga Tubuh Tetap Fit

fin.co.id - Meski usianya sudah menginjak 46 tahun, Donna Agnesia masih tampil fresh dan bugar dengan tubuh langsing yang bikin iri banyak orang.

Rahasianya tetap mempunyai badan ideal ? Nggak serumit yang kamu kir kok, tentunya sangat mudah.

Artis sekaligus brand ambassador produk sehat ini ternyata punya 2 jurus utama untuk menjaga berat badan tetap stabil, yakni jaga pola makan dan aktif bergerak.

"Aku menjaga kalori makan aku, memang nggak dihitung sih spesifik harus berapa-berapa. Tapi paling nggak mengurangi karbohidrat dan makanan lemak, terus goreng-gorengan, sama mengurangi tepung," ugkap Donna Agnesia kepada wartawan.

Buat kamu yang lagi berjuang menurunkan berat badan atau pengin tetap di angka ideal sesuai Body Mass Index (BMI), Donna kasih satu tips penting: lakukan variasi dalam pola makan.

"Nasi masih (makan) sehari sekali. Tapi aku nggak pernah makan banyak. Jadi aku pernah berat badan naik, lalu aku berhenti makan nasi dua bulan," jelasnya.

Menurutnya, menjaga berat badan bukan cuma tentang diet ketat, tapi bagaimana kita bisa konsisten menerapkan gaya hidup sehat. 

Nggak perlu ekstrem diet, yang terpenting tahu apa saja yang kita konsumsi dan tetap aktif bergerak setiap hari.

"Menurut aku, makan nasi tetap (bisa) sehari sekali. Karbo-nya mungkin bisa diganti kentang atau pasta," ucapnya.

"Bagaimanapun kan untuk kesehatan badan atau mau langsing, 70 persen itu dari makanan, apa yang kita konsumsi. Lalu 30 persen dari olahraga, jadi jangan olahraga dikencengin supaya bisa makan bebas, nggak," sambungnya.

Dengan pendekatan yang realistis dan bisa diterapkan siapa saja, Donna Agnesia sukses jadi panutan gaya hidup sehat di usia 40-an ke atas.