7 Manfaat Mandi Air Dingin untuk Kesehatanmu

Mandi air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membakar kalori lebih banyak.

Cocok banget nih buat kamu yang sedang dalam program penurunan berat badan.

- Mempercepat Pemulihan Nyeri Otot dan Pegal Linu

Mandi air dingin membantu meredakan peradangan dan nyeri otot setelah berolahraga.

Hal ini dapat membantu mempercepat pemulihan dan membuatmu kembali bugar lebih cepat.

- Meringankan Stres dan Kecemasan

Mandi air dingin juga dapat membantu memicu pelepasan hormon endorfin, yang memiliki efek menenangkan dan meredakan stres.

Cocok banget nih buat kamu yang ingin relaksasi setelah seharian beraktivitas.